I 7 migliori Under

Jan 06, 2024

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Che tu stia guardando Netflix, rilassandoti sul divano o facendo una videochiamata, puoi pedalare attraverso tutto.

Poiché i tappetini da passeggio e le scrivanie con tapis roulant continuano ad aumentare di popolarità, noi che preferiamo lo slancio da seduti preferiamo un'alternativa: le ellittiche sotto la scrivania. Utili sia per i lavoratori a distanza che per i teledipendenti, le ellittiche sotto la scrivania sono macchine per esercizi a basso impatto che ti consentono di pedalare mentre sei seduto su una sedia o alla scrivania. Sono un ottimo modo per rimanere attivi nei momenti in cui altrimenti saresti fermo e sono molto più pratici da usare in ufficio rispetto ai rulli o alle scarpe da ginnastica.

"Qualsiasi attività è meglio di nessuna attività e pedalare sotto la scrivania ti aiuta sicuramente a raggiungere il numero di 10.000 passi giornalieri", afferma Marissa Miller, un'istruttrice di fitness certificata ACE. "Uno studio recente mostra che pedalare sotto la scrivania può aiutare a prevenire l'obesità e il diabete, riducendo il rischio di malattie cardiache gestendo la resistenza all'insulina."

Se hai bisogno di una soluzione per rimanere attivo durante la giornata lavorativa o anche di un allenamento a basso impatto da utilizzare insieme alla terapia fisica, abbiamo raccolto le migliori cyclette ed ellittiche da sotto scrivania per assistere i tuoi movimenti. Abbiamo incluso anche scelte premium per le biciclette per quei lavoratori seri che cercano alternative ai tappetini da passeggio. Solo perché sei seduto non significa che non puoi rimanere in movimento.

Cerchi altri modi per allenarti a casa? Dai un'occhiata alla nostra selezione dei migliori power tower, alternative Peloton e scarpe da ciclismo indoor.

Le ellittiche da scrivania subiscono molta usura dal movimento delle gambe e dei piedi, quindi è fondamentale trovarne una durevole. Miller afferma che il fondo gommato antiscivolo di una macchina potrebbe non tenere in posizione un pedaliere sotto la scrivania. Ti consiglia di trovarne uno che possa essere fissato a una sedia o a una scrivania o di abbinare la tua macchina a un tappetino aderente.

"I pedali dovrebbero anche essere dotati di scanalature o trazione per mantenere il piede in posizione, nonché di una cinghia regolabile", consiglia Miller. Ciò manterrà i tuoi piedi in posizione e pianterà saldamente il dispositivo a terra.

Le ellittiche da sotto scrivania più economiche rischiano di rompersi, quindi fai attenzione all'acquisto di macchine con cinghie dei pedali sottili. Cerca anche biciclette da sotto scrivania che utilizzino volani a resistenza magnetica, poiché si basano su magneti per regolare la resistenza del pedale invece che su imbottiture che possono usurarsi nel tempo e richiedere manutenzione.

Se stai cercando di sviluppare muscoli con la tua ellittica o bicicletta da sotto la scrivania, prendine una che offra più livelli di resistenza. Solitamente si tratta di una manopola che puoi ruotare per regolare la tensione della macchina. Miller afferma che la resistenza può aiutare a cambiare il tuo corpo e farti sentire più forte e più alto, aumentando al tempo stesso la produzione metabolica, promuovendo la stabilità e persino migliorando la cognizione e la vigilanza. Senza una manopola di resistenza, potresti sentire che la tua ellittica da sotto scrivania è troppo facile da pedalare, quindi ti consigliamo di acquistarne una con resistenza.

Le ellittiche sotto la scrivania possono diventare rumorose a seconda del volano della macchina. I volani magnetici sono ideali per combattere questo ronzio poiché non utilizzano la pressione fisica per creare resistenza. I modelli ellittici da sotto scrivania più economici si basano sul contatto fisico con i cuscinetti sopra menzionati, richiedendo agli utenti di ruotare una manopola per premere un cuscinetto in pelle o feltro contro la ruota per creare tensione. Ciò provoca un rumore che peggiora nel tempo e richiede la riparazione del lubrificante. Attenersi alle mini-ellittiche che utilizzano volani magnetici per un funzionamento silenzioso, soprattutto in un ambiente d'ufficio.

Abbiamo trovato le migliori ellittiche da sotto scrivania cercando tra dozzine di modelli e chiedendo a un istruttore di fitness certificato ACE cosa rende efficace un pedalatore. Abbiamo anche verificato cosa avevano da consigliare altre pubblicazioni, come Strategist, Prevention e Sports Illustrated. Abbiamo considerato prodotti in grado di soddisfare le diverse esigenze degli utenti, sia per il fitness orientato al budget che per dispositivi a basso impatto per la terapia fisica. Questo elenco include le sette migliori ellittiche da sotto scrivania, che possono fornire un efficace allenamento a casa per i teledipendenti, i lavoratori a distanza e le persone che necessitano di esercizi a basso impatto.