5 migliori sotto

Dec 07, 2023

Pedala su una cyclette per ridurre lo stress e migliorare la mobilità mentre lavori

Abbiamo tutti sentito parlare di tappetini da passeggio, o tapis roulant sotto la scrivania, che hanno mantenuto attiva la comunità del lavoro da casa. È una soluzione vantaggiosa per tutti, che ha dimostrato di aumentare la produttività e bruciare calorie, dalle nove alle cinque. Camminare, però, non è cosa da tutti. Hai pensato invece al ciclismo? Puoi creare la tua postazione di lavoro personale per il ciclismo, con una mini bicicletta da scrivania.

Proprio come i tappetini da passeggio, queste unità di pedalata scivolano sotto la scrivania e ti tengono aggiornato sulla distanza percorsa, sulle calorie bruciate e su altri dati di fitness. "Le cyclette da scrivania sono come qualsiasi macchina cardio, dove puoi aspettarti di rilasciare endorfine e ormoni che migliorano l'umore e i livelli di energia. Sono ottime anche per la mobilità e per correggere la postura", ha affermato Azeem Ashraf, responsabile delle vendite al dettaglio presso Negozio Active Fitness a Dubai, con oltre 12 anni di esperienza nel settore del benessere e del fitness.

Una cyclette ti consente di aumentare o diminuire i livelli di resistenza o di intensità dell'allenamento. Ashraf dice che maggiore è la resistenza, più impegnati saranno i muscoli quadricipiti. Altrimenti, il gruppo muscolare più colpito sono i polpacci. Chiaramente, questa attrezzatura non sostituisce le biciclette o le macchine cardio di dimensioni standard, ma è ottima per spezzare la monotonia della giornata e incorporare un po' di movimento alla scrivania.

In effetti, pedalare mentre lavori può anche alleviare lo stress. Uno studio del 2021 pubblicato sulla rivista britannica Applied Ergonomics ha esaminato i dipendenti che utilizzavano cyclette durante le riunioni di lavoro. I ricercatori hanno scoperto che i livelli di stress e affaticamento erano significativamente più bassi rispetto al gruppo di controllo dei dipendenti sedentari.

La parte migliore è che la bicicletta può essere utilizzata durante qualsiasi altra attività seduta, come guardare la TV, lavorare a maglia e leggere. Va ovunque tu scelga di portarlo. Abbiamo compilato un elenco delle bici da scrivania più apprezzate su Amazon per aiutarti a rimanere attivo anche quando sei occupato.

Assicurati di ordinare con l'abbonamento Prime per la consegna gratuita, il giorno successivo o lo stesso giorno.

Recensioni e testimonianze entusiastiche su Amazon hanno contribuito a incoronare DeskCycle 2 come la nostra migliore scelta. È basso, quindi puoi farlo scorrere sotto una scrivania bassa fino a 27 pollici. Scegli tra otto impostazioni di resistenza per il tuo livello di intensità preferito, anche se il marchio consiglia il livello tre o meno quando lavori, per mantenerti concentrato. La prima cosa che i recensori notano è che è silenzioso e rimane con i piedi per terra. I tuoi piedi sono fissati ai pedali con velcro, quindi non puoi nemmeno scivolare. Gli utenti anziani affetti da artrite hanno aggiunto la macchina cardio alla loro routine quotidiana per fare qualche esercizio leggero. Altri l'hanno comprato per i loro figli per tenerli impegnati sulle scrivanie di studio. Per un primo acquisto infallibile, questa è una scelta solida.

Bonus:Acquista con rate pari allo zero% e paga 126,31 Dh per 12 mesi con banche selezionate.

La cyclette FitDesk funziona anche con scrivanie più basse, a 26 pollici. Similmente a DeskCycle 2, la bici ha otto posizioni di resistenza magnetica e la parte migliore è che puoi regolare la tensione con i piedi. I revisori con lavori sedentari riferiscono di un miglioramento della circolazione sanguigna nelle gambe e coloro che hanno subito un intervento chirurgico al ginocchio affermano che funziona altrettanto bene per la terapia fisica. Pedala in modo molto fluido e senza strappi. Alcuni punti da considerare: se hai una sedia da ufficio con rotelle, i revisori notano che la bici può intralciarsi e potrebbe aver bisogno di manutenzione dopo alcuni mesi, poiché alcuni utenti menzionano cigolii.

Bonus:Acquista con rate pari allo zero% e paga 92,82 Dh per 12 mesi con banche selezionate.

Garanzia:Amazon offre una garanzia estesa di un anno per Dh86 e due anni per Dh121.

Un'altra attrezzatura per pedali sotto la scrivania da considerare è una bicicletta ellittica a basso profilo. L'unità Cubii tonifica addominali, glutei e polpacci, con otto livelli di resistenza e un funzionamento silenzioso. Ha un display integrato per monitorare i progressi in tempo reale, contando i passi, le calorie e la distanza percorsa in bicicletta. Gli utenti che lavorano da casa nelle recensioni commentano come si adatta perfettamente sotto la scrivania e funge anche da poggiapiedi inclinato durante la digitazione. L'unico inconveniente è che l'unità è più pesante della maggior parte, quindi è difficile da spostare, ma il peso è anche ciò che aiuta l'ellittica a rimanere sul pavimento. I revisori apprezzano gli strumenti di assemblaggio forniti con l'ordine.